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PRENDRE DU MUSCLE SEC   OBJECTIF :Développer rapidement du muscle dense et galbé en gardant un maximum de définition musculaire.  CARACTÉRISTIQUES DU PROGRAMME : – Ratio d’Entraînement : Muscu 75% / Cardio 25% – Type d’exercices : de Base 50% / d’Isolation 50% – Charges : Lourdes 50% / Modérées 50% – Atteindre et forcer les…
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Ce soir, c'est pizza . Je suis Marseillais et d'origine Italienne. Je peux que la réussir  : pour notre ligne, pourquoi ne pas en profiter pour faire attention et limiter l'ajout de fromage, de crème et autres bombes caloriques, lors de sa préparation ? NB DE PERSONNES : 4 Pour la pâte : 250 g…
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