Archives de la catégorie: Non classé

[embed]http://www.youtube.com/watch?v=MZloZHI_Rrw[/embed] Le système de suspension TRX est un outil d'entrainement ultra-complet. Il permet de travailler le corps dans sa globalité de manière efficace et fonctionnelle.   Les avantages du TRX sont multiples : Des entrainements variés, complets et rapides. Un travail de l'agilité, de l'équilibre, de la mobilité et de la souplesse. Il permet de…

Le petit déjeuner est le plus important des repas, fort de cette conviction, je fais une carte healthy, savoureuse, bio Au menu ce mardi: gaufres 20 g de farine bio de épeautre 20 g de prot Whey 20g de mélange son d'avoine et avoine 20 ml de lait Soja bio 2 oeufs ( 2 blancs…

PRENDRE DU MUSCLE SEC   OBJECTIF :Développer rapidement du muscle dense et galbé en gardant un maximum de définition musculaire.  CARACTÉRISTIQUES DU PROGRAMME : – Ratio d’Entraînement : Muscu 75% / Cardio 25% – Type d’exercices : de Base 50% / d’Isolation 50% – Charges : Lourdes 50% / Modérées 50% – Atteindre et forcer les…

Ce soir, c'est pizza . Je suis Marseillais et d'origine Italienne. Je peux que la réussir  : pour notre ligne, pourquoi ne pas en profiter pour faire attention et limiter l'ajout de fromage, de crème et autres bombes caloriques, lors de sa préparation ? NB DE PERSONNES : 4 Pour la pâte : 250 g…