PROTÉINÉ À SOUHAIT.
Envie de pancakes de bon matin, mais tu ne veux pas que ça te finisse sur les hanches ? Avec mes Pancakes Protéiné, tu peux te faire plaisir dès le petit-déjeuner ! Prépare-toi à déguster les pancakes les plus protéinés qui soient. Avec 6 fois plus de protéines que les préparations . Une recette jusqu'à 4 fois moins de glucides. La farine d'avoine aromatisé te permet d'avoir un apport de glucide important avec un IG bas . Il suffit de mélanger la préparation avec de l'eau dans un saladier ou un shaker. C'est facile à doser et tu obtiens des pancakes dorés en moins de 5 minutes!
100 ml de blancs oeufs
40 à 50 g de farine d'avoine aromatisé
Une demie banane ( en fonction de ta journée si sportive ou non)
10 mm d'huile olives
Mixe l'ensemble
