30-squat
Le squat challenge vous connaissez ? il ne se démode pas!! Une série de squats à réaliser chaque jour pendant 30 jours. On commence à 50 pour finir à 250 avec un jour de repos tous les 5 jours. Si le challenge paraît impossible, je vous assure qu'avec un peu de volonté il est tout à fait faisable (on l’a testé par conscience journalistique et on est arrivé -non sans douleur- jusqu’au bout). Les résultats sont visibles des 15 jours et vous sentirez vite vos muscles travailler juste en dessous de la fesse, vous savez là ou c'est un peu flasque !

Attention après les 30 jours je vous conseille de continuer des séries de 50 à70 squats 2 à 3 fois par semaine.

Pas de commentaire.

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