Coaching sportif spécialiste de la minceur et la perte de poids Mincir durablement Depuis maintenant 10 ans je rencontre énormément de pratiquants à la recherche d’un objectif à atteindre qu’il exprime lors du premier rdv . Tout individu possède un profil que l’on définit ensemble , ainsi que les objectifs . La démarche la plus récurrente…
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Breakfast du coach sportif
PROTÉINÉ À SOUHAIT. Envie de pancakes de bon matin, mais tu ne veux pas que ça te finisse sur les hanches ? Avec mes Pancakes Protéiné, tu peux te faire plaisir dès le petit-déjeuner ! Prépare-toi à déguster les pancakes les plus protéinés qui soient. Avec 6 fois plus de protéines que les préparations .…
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Utiliser la fréquence cardiaque pour perdre du poids
Utiliser la fréquence cardiaque pour perdre du poids A chaque objectif, sa fréquence cardiaque! Si vous désirez perdre du poids, vous devrez opter pour des exercices qui s’inscrivent dans la durée et à intensité modérée. Je vous explique pourquoi et comment bien définir le travail pour des résultats ciblés lors de nos séances de coaching…
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Challenge coaching
Le squat challenge vous connaissez ? Il ne se démode pas!! Une série de squats à réaliser chaque jour pendant 30 jours. On commence à 50 pour finir à 250 avec un jour de repos tous les 5 jours. Si le challenge paraît impossible, je vous assure qu'avec un peu de volonté il est tout…
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